Khoai lang quan trọng như thế nào với sức khỏe

Khoai lang là loại củ quen thuộc đối với chúng ta và có thể mua chúng ở bất kỳ đâu. Khoai lang tiềm ẩn nhiều lợi ích cho sức khỏe và nó không hề đắt đỏ như một số loại trên thị trường.

Khoang lang thơm ngon và có thể phòng chống một số loại bệnh tật nguy hiểm, đặc biệt là căn bệnh ung thư. Hãy đọc bài viết dưới đây để có được kinh nghiệm quý báu từ củ này.

 

Chống ung thư

Một số chất dinh dưỡng có trong khoai lang như vitamin C, acid folic và carotene β- . Ngoài ra, chất lysine và carotene có khả năng ngăn chặn sự hình thành mầm mống ung thư, loại bỏ các gốc tự do gây hại và tăng cường hệ thống miễn dịch.

khoai-lang-quan-trong-nhu-nao-voi-suc-khoe

Chăm sóc gan, thận

Khoai lang giúp cải thiện hệ tiêu hóa, chăm sóc gan, thận  và phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Bổ sung thêm khoai lang để điều trị bệnh viêm gan và vàng da.

>> Xem thêm : thuốc trị hôi nách minh ngọc

 

Khoai lang tốt cho tim

Các dưỡng chất của khoai lang như kali, carotene β- , acid folic, vitamin C, B6 đều tốt cho bệnh nhân tim mạch. Kali giúp tế bào trong cơ thể cân bằng nước, ổn định huyết áp và duy trì các chức năng tim mạch. Carotene β- và vitamin C  tham gia quá trình oxy hóa chống lipid  và chống xơ vữa động mạch.

 

Nhuận tràng

Khoai lang chứa nhiều enzym tiêu hóa, kích thích quá trình tiêu thụ thức ăn trong dạ dày. Do đó, khoai lang giúp nhuận tràng và ăn uống ngon miệng.

 

Chống lão hóa

khoai-lang-quan-trong-nhu-nao-voi-suc-khoe

Khoai lang giàu vitamin C, E giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể, giúp chống lại nhiều bệnh tật. Đặc biệt là những bệnh vào mùa đông. Vitamin E giúp ham muốn tình dục, chống lão hóa hiệu quả.

 

Giảm cân

Khoai lang là thực phẩm lý tưởng cho những bạn muốn giảm cân. Bạn có thể bổ sung khoai lang vào bữa ăn chính để duy trì năng lượng cho cơ thể tránh béo phì.