4 loại thực phẩm giảm cân nặng nhanh chóng

Đối với những bạn có cân nặng ngoài ý muốn, sau những tháng ngày ăn chơi thì cân nặng đã biến đổi đáng kể.

Sau đây là 4 loại thực phẩm để lấy lại vóc dáng thon gọn.

 

  1. Trứng gà

Ăn sáng với trứng giúp bạn giảm cân nhanh chóng, mẹo hay dễ không tưởng không phải ai cũng biết đến.

4-loai-thuc-pham-giam-can-nang-nhanh-chong

Mỗi quả trứng có chứa 78 calo, do đó, mỗi bữa bạn nên ăn 1 quả trứng luộc, muốn ăn trứng chiên thì bạn nên cho ít dầu mỡ để chảo không bị dính.

Hãy ăn sáng với trứng luộc bạn sẽ no cả ngày, nó sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn và giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

 

  1. Khoai lang

Khoai lang có hàm lượng tinh bột thấp, chỉ 4 gram bằng 1/3 so với khoai tây và ½ so với 1 bát cơm.

Muốn giảm cân với khoai lang, bạn chỉ cần ăn sáng và ăn trưa với khoai lang.

Khi chọn khoai lang, nên chọn những củ khoai lang càng tươi càng tốt. khoai lang càng để lâu càng ngọt do lượng tinh bột chuyển hóa thành đường.

>> Tham khảo thêm : thuốc trị hôi nách gia truyền

 

  1. Uống nước đậu đen

Chuẩn bị : đậu đen , muối tinh

4-loai-thuc-pham-giam-can-nang-nhanh-chong

Cách làm :

–      Chọn những hạt đậu đen đẹp, đem rửa qua với nước

–      Cho vào nồi ninh thật nhừ

–      Hàng ngày, uống nước đậu đen thay nước, kết hợp với ăn thêm đậu đen sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn và đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

 

  1. Giảm cân với cam

4-loai-thuc-pham-giam-can-nang-nhanh-chong

Giống với chanh, cam cũng có tác dụng giảm cân đối với chị em phụ nữ. Bạn chỉ cần ăn cam mỗi ngày hoặc uống 1 ly nước cam vắt, có ăn nhiều đến mấy bạn cũng không bị tăng cân.

Ngoài ra, cam là loại trái cây đứng đầu trong danh sách loại hoa quả giúp cảm giác  no, không thèm ăn.